Ich habe den Suizid meines Vaters – ganz typisch Mann – erst einmal vor mich hergeschoben und erst noch gemeint, es gehe mir eigentlich ganz gut. Als meine Schwester und ich in die TV-Sendung «QUER» eingeladen wurden, bin ich jedoch schlagartig eines Besseren belehrt worden: Ich sah mit meinen eigenen Augen und spührte mit meinen eigenen Gefühlen, dass alle anderen Betroffenen in dieser Sendung viel, viel weiter mit ihrer Verarbeitung des Geschehens waren als ich. Das hat mich dazu veranlasst, dieser Gruppe beizutreten. Ich kann es jedem, und vor allem jedem Mann, der dieses schlimme Geschehnis auch erleben musste, nur empfehlen, hier mitzumachen. Ob das nun «männlich» ist oder nicht, spielt hier nun wirklich keine Rolle!

Als ich zufälligerweise im Internet auf die Selbsthilfegruppe Nebelmeer stiess, lag der Suizid meiner Mutter bereits einige Jahre zurück und ich hatte einen passablen Weg gefunden, damit umzugehen. Doch schon das erste Treffen zeigte mir, das mir trotzdem noch etwas sehr Wichtiges gefehlt hatte – Menschen, die wirklich verstehen. Ich durfte erzählen, ohne Angst haben zu müssen, mein Gegenüber zu überfordern, und ich durfte zuhören, mitfühlen und mittragen. All das war ein weiterer wichtiger Schritt auf dem Weg zurück in ein unbeschwertes und glückliches Leben.

Die Gruppe war ein guter Raum für mich, um den Suizid zu verarbeiten. Wir hatten eine starke gemeinsame Basis, verstanden einander, ohne allzu viel erklären zu müssen. Für andere Menschen ist das alles schwierig nachvollziehbar und demzufolge brauchen sie mehr Erklärungen. Dazu hat man in der Trauerphase manchmal keine Kraft oder Lust. Auch wenn ich schlussendlich meine eigene Geschichte selbst aufarbeiten durfte, erfuhr ich in den Gesprächen in der Gruppe, wie andere damit umgingen. Dadurch war mir mein Schicksal verständlicher – ich war und bin nicht die Einzige, der so etwas passiert ist. Ich fühlte mich aufgehoben.

Ich fand die regelmässigen Nebelmeer-Treffen sehr hilfreich bei der Trauerbewältigung. Sie bieten Raum für Gefühle wie Wut oder Trauer. Die Begegnung mit anderen “survivors” und der gemeinsame Austausch half mir, den Suizid von meinem Vater zu verarbeiten. Es tat gut, mit Menschen zu sprechen, welche etwas ähnliches erlebt haben und sich verstanden zu fühlen! Zudem leistet das Nebelmeer mit seinem Engagement Z.B. am weltweiten Suizidpräventionstag einen wichtigen Beitrag zur Enttabuisierung von Suizid.